Fitness

Este módulo cuenta con tres variantes:

• Personas Mayores
• Niños
• Adultos

 En el caso de personas mayores, los ejercicios van encaminados a evitar el deterioro y la aparición temprana de patologías.

 En una investigación llevada a cabo con un grupo de religiosas de edad avanzada, se realizó un seguimiento de sus actividades y situación hasta su fallecimiento. Se observo que todas ellas mantuvieron su actividad mental hasta sus últimos dias, daban clases a niños y tenían su mente activa. Ninguna presento síntomas de demencia ni de patología mental alguna. Sin embargo, al realizar su autopsia se observó que sus cerebros presentaban un notable deterioro. Padecían Alzheimer, pero gracias a su actividad sus cerebros encontraron la manera de evitar el deterioro estableciendo conexiones alternativas. En este módulo lo que hacemos es estimular la actividad cerebral empleando ejercicios y actividades que resulten atractivas, poco aburridas y que promueven la relación entre los participantes.

 Las actividades para niños buscan en función del grupo de edad proponer retos que en lugar de consistir en trabajos estáticos incorporan actuaciones dinámicas, de búsqueda de ingenio y de trabajo tanto individual como en equipo. Las actividades tienen un objetivo estimulativo y de mejora de las capacidades de razonamiento, imaginación y comportamiento en grupo.

En el caso de adultos nos limitamos a realizar ejercicios de recuerdo para mantenernos en forma. Finalizamos con un encuentro social, siendo este un elemento muy relevante dentro del proceso de entrenamiento.