ENTRENAMIENTO PARA ESTIMULACION Y DEPRESION
Dicen que el antídoto para la depresión es la cocaína. El motivo por el cual la cocaína resulta efectiva para combatir los síntomas de la depresión, que obviamente no la patología es por permitir que los niveles de dopamina se eleven y se genere en la persona una sensación de euforia temporal. Normalmente estas personas padecen un decaimiento y falta de voluntad para hacer cualquier tarea, derrotismo, apatía y negatividad. A nivel neuronal suelen observarse anomalías en varios circuitos, si bien en cada persona estas anomalías varían. La manera de combatir estos síntomas la planteamos de dos formas. La primera es con ejercicios cuyo objetivo es subir los niveles de dopamina para actuar a corto plazo sobre el síntoma y la segunda es ejercitar para mejorar las transmisiones neuronales afectadas.
Los ejercicios que se realizaran en este módulo incluyen: ejercicios por parejas basados en compasión. Ejercicios de recuerdo. Ejercicios meta de meditación y prácticas de resolución y actuación frente a problemas.
La primera etapa como indicábamos es una actuación de choque en la cual nuestra meta es elevar los niveles de activación y de seguridad en uno mismo.
En la siguiente etapa se realizan ejercicios para dotar a la persona de herramientas que le permitan hacer una vida normal sin que las emociones negativas le afecten, le generen una alteración en su rutina y le impidan ser feliz.
